Autor: Rafał (---.neoplus.adsl.tpnet.pl)
Data: 2015-07-01 21:14
Jestem na diecie rotacyjnej 3800kcal dziennie. 3 dni niskich węgli a 4 dnia dzień ładowania. W dniu niskich węgli jem 5 jajek + ok 900g mięsa + 100g twarogu wieczorem. W dniu ładowania 5 jajek + ok 1050g mięsa. Są to ilości białka które nie da się zastąpić samym białkiem lub warzywami. Ale jeśli macie jakieś propozycje to chętnie wysłucham :)
A dawniej byłe człowiekiem leniwym, załamanym i popadającym w częste depresje. Dopiero wiara Boga oraz właśnie siłownia zmieniły to, że uwierzyłem w siebie, że potrafię się zmienić i, że nie muszę być taki jak byłem. Dla św. Jana Pawła 2 wycieczka w góry pomagała mu odetchnąć od dnia codziennego, dla mnie czymś takim jest właśnie siłownia (wiem, że trochę kiepskie porównanie ale nie potrafię wymyślić innego :( ).
|
|