Autor: jedno wartościowe działanie (---.dyn.optonline.net)
Data: 2025-12-05 16:56
W ciągu dnia: 5–10 minut – „jedno wartościowe działanie”
Wybierz jeden punkt:
- wysłać krótką wiadomość do jednej osoby
- podziękować komuś
- 2 minuty spokojnego oddychania
- wypisać 3 rzeczy, które „po prostu są” (bez ocen)
- posłuchać jednej krótkiej pieśni/psalmu