Autor: Ziuta (---.hsnet.ca)
Data: 2014-08-18 23:12
Sprobuj poradzic sobie z nawrotami zalu. Moze wlasnie przez napisanie listu do maloznka - nie musisz go wysylac oczywiscie, mozesz go np. spalic.
Fragment artykulu z ponizszego linka:
http://www.niedziela.pl/artykul/84819/nd/Jak-przebaczyc-innym-i-zmienic-siebie
"Przebaczyć to nie znaczy zapomnieć o doznanej krzywdzie!
To raczej zagoić ranę, o której możemy cały czas pamiętać,
że istniała, ale której wspomnienie nie promieniuje już bólem i nie jest ogniskiem zapalnym.
Po drugie - trzeba swoje poczucie krzywdy przed kimś wypowiedzieć. Najlepiej, żeby to był ktoś zaufany i przygotowany do przyjęcia tych treści:
psycholog, kierownik duchowy, przyjaciel. Wiesława Stefan, terapeuta rodzinny z Wrocławia, radzi też np., aby pisać listy do krzywdzicieli.
Nie chodzi w nich o ocenianie czy osądzanie nikogo, ale o nazwanie krzywdy, określenie, kiedy ona miała miejsce i jakie skutki tego zranienia nosimy do dziś.
Pisanie takiego listu - tłumaczy Wiesława Stefan w książce «Uzdrawianie relacji» - to jest «czyszczenie rany», wtedy spotykamy się z bólem. Ale dobrze jest czuć ten ból, bo kiedy pozwalam na to, by go poczuć, zaczynam zdrowieć. Muszę nazwać krzywdę, powiedzieć, jakie były jej skutki, i dodać, że piszę to wszystko po to, aby ci przebaczyć i się z tobą pojednać."
|
|