Autor: Marta (---.vm31.cable.virginm.)
Data: 2022-05-11 16:06
Jak chcesz, to możesz pościć o samej wodzie, bo tak Ci łatwiej, pod warunkiem, że nie więcej niż jeden dzień naraz.
Próbowałaś z chlebem razowym? Chodzi o to, że współczesne białe chleby (zwłaszcza takie w folii z supermarketu) są bardziej przetworzone niż tradycyjne, w związku z czym zawierają dużo wolnych cukrów i po zjedzeniu takiego chleba poziom cukru we krwi najpierw skacze, a potem gwałtownie spada i stąd się bierze uczucie wilczego głodu. Chleb razowy (taki porządny, nie kolorowany karmelem ani niczym) ma więcej węglowodanów złożonych, czyli energia z niego powinna się uwalniać stopniowo i nie powinno być takich skoków cukru we krwi.
|
|