Forum Pomocy Katolika - Re: Ataki paniki w kościele.

Nowy temat | Spis tematów | Przejdź do wątku | Wyświetlaj płasko | Szukaj

Poprzednie wiadomości | Następne wiadomości

Re: Ataki paniki w kościele.

Autor: Alina (---.neoplus.adsl.tpnet.pl) Data: 2020-06-21 20:29 Objawy, które opisujesz wskazują na zaburzenie lękowe, które powinno stać się przedmiotem psychoterapii w nurcie poznawczo-behawioralnym (depresja oczywiście też). W tydzień trudno będzie opanować objawy, które towarzyszą Ci od 4 lat. Ale proponuję, żebyś w towarzystwie bliskiej osoby poszła kilka razy w tym tygodniu do kościoła, żeby oswoić się z tą sytuacją i próbować wygaszać reakcję lękową. Kiedy pojawia się lęk, spróbuj zastanowić się jakie myśli Ci w tym towarzyszą. Czego się obawiasz? Zauważ, że to, co się pojawi w Twojej głowie, nawet najbardziej przerażającego, jest w zasadzie całkowicie nieprawdopodobne. W napadach lęku charakterystyczne jest to, że fizjologiczne odczucia płynące z organizmu są katastrofizowane. Chociaż czujesz silny ból głowy i być może przyspieszone bicie serca, to nic złego Ci się nie stanie. Trwaj tak długo, aż lęk zacznie wygasać, nie uciekaj! Niech bliska osobą będzie przy Tobie i Cię wspiera, uspokaja, tłumaczy, że wszystko jest ok.

Odpowiedz na tę wiadomość

Nowszy wątek | Starszy wątek

Tematy	Autor	Data
Ataki paniki w kościele. nowy	Zalamana
Re: Ataki paniki w kościele. nowy	zielona_mrowka
Re: Ataki paniki w kościele. nowy	Alina
Re: Ataki paniki w kościele. nowy	klara
Meczy mnie czy ta Komunia jest wazna. nowy	Monika
Re: Ataki paniki w kościele. nowy	Niezapominajka

Redakcja Serwisu Katolik.pl moderuje (sprawdza przed opublikowaniem) wszystkie zamieszczane na Forum wpisy. Dlatego treści niezgodne z prawdą i nauką Kościoła Katolickiego nie będą publikowane. Bardziej szczegółowe odpowiedzi na najczęściej pojawiające się pytania znajdują się w odpowiednich działach tematycznych naszego serwisu (linki po lewej stronie) oraz w dziale ZANIM ZAPYTASZ.